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　　一度うつ病になると、数日で回復！とはなりません。　１週間・２週間、１カ月・２カ月、うつな気分を抱えながら過していきます。　精神科や心療内科の受診は私はお勧めします。　最近は薬の種類も増えたので、体質に合った抗不安薬・睡眠導入剤などを...

　　　うつはつらいです。　「こころの風邪」などとも一時期言われていましたが、　決して「風邪」のような簡単なものではありません。　また一度寛解しても、またある時再発してしまう可能性もあります。 　私もうつを経験しました。　どちらかというと真...

気が付いたら日が沈んでいました。気分が沈んでいるとき、落ち込んだとき、憂鬱だなと感じたとき、空を見上げてみませんか。特に夕焼けはお勧めです。日が沈むにつれて黄色・オレンジ・赤紫・青紫と色が変わっていくのを眺めているだけで、心が落ち着きま...

2月も中旬。暖かい日も増えて来ました。我が家の梅の花も咲いてきました。ほんのりと甘い香りです。こころにほんのりと温かい香りで、気持ちが落ち着きますね。あなたも梅を嗅いでみませんか？